莆田孕婦水腫怎么辦

 　　莆田孕婦水腫怎么辦?很多準(zhǔn)媽媽在懷孕中期開(kāi)始發(fā)現(xiàn)自己睡覺(jué)之前，腳會(huì)有點(diǎn)腫脹，好像長(zhǎng)胖似的。孕婦水腫是正常的現(xiàn)象，而腳腫就是孕婦水腫之中的其中一種。有的孕媽睡了一會(huì)兒后，腳就會(huì)好了一點(diǎn)，下面由莆田福興婦產(chǎn)醫(yī)院為您解答。

　　莆田孕婦水腫怎么辦?

　　1. 孕媽首先要保證進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì)。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚(yú)、蝦、蛋、奶等動(dòng)物類(lèi)食物及豆類(lèi)食物。這類(lèi)食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕媽每周還要注意進(jìn)食2～3次動(dòng)物肝臟以補(bǔ)充鐵。

　　2. 孕媽要進(jìn)食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機(jī)體抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕媽每天不應(yīng)忘記進(jìn)食蔬菜和水果。 》》》孕前檢查的主要目的是在于哪些

　　3. 孕媽不要吃過(guò)咸的食物。水腫時(shí)要吃清淡的食物，不要吃過(guò)咸的食物，尤其是咸菜，以防止水腫加重。

　　4. 控制水分的攝入。水腫較嚴(yán)重的孕媽?xiě)?yīng)適當(dāng)控制水分的攝入。

　　5. 孕媽要少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等)，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。

　　6. 孕媽在懷孕3個(gè)月后要穿寬松、舒適的鞋，前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2cm為好。孕媽的腳容易浮腫，較好選擇柔軟天然材質(zhì)的軟皮或布鞋，可有效減少腳的疲勞。合成革或不透氣的劣質(zhì)旅游鞋，沉重而且不誘氣，會(huì)使浮腫加重，鞋底滑、跌跤的可能性大。