年輕人如何積極的預防青光眼

 　　年輕人如何積極的預防青光眼?莆田盛興醫(yī)院眼科醫(yī)生指出：青光眼雖然主要發(fā)病群體是老年一族，但是近年來隨著生活節(jié)奏和環(huán)境因素的改變，使之青光眼發(fā)病率也愈來愈傾向于年輕化。那么，年輕人如何積極的預防青光眼呢?下面就由醫(yī)生為我們詳細介紹一下：

　　【年輕人如何積極的預防青光眼】

　　針對以上問題，醫(yī)生介紹，年輕人積極的預防青光眼的措施主要有以下幾個方面：

　　1、堅持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。

　　2、避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。

　　3、不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　4、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，引起青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。如果您想了解更多，請直接點擊下方在線客服，醫(yī)生將免費為您解答。

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　　5、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。

　　6、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1-2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。

　　7、防止便秘：便秘的人大便時，常有眼壓增高的現(xiàn)象，要養(yǎng)成定時大便的習慣，并多吃蔬菜、水果。

　　8、主動檢查：每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人。發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發(fā)性青光眼。

　　醫(yī)生提醒：患有青光眼的患者應該積極的到醫(yī)院接受治療，切勿拖延病情，以免錯過治療的較佳時間，導致病情惡化。另外，選擇一家正規(guī)的醫(yī)院不僅醫(yī)生專業(yè)，設施齊全，治療方式也是先進水平。莆田盛興醫(yī)院秉承“誠信為本，品牌制勝”的運營理念，堅持“科技、誠信、人文、平價”的品牌定位，將以全新的理念、合理的收費、先進的設備、精湛的技術(shù)、優(yōu)質(zhì)的服務為莆田沿海百萬群眾造福。

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